5.從怕冷到愛挑戰，原來勇氣也能訓練出來。 人生最強的肌肉，不在身上，而在心裡。

5.從怕冷到愛挑戰，原來勇氣也能訓練出來。　人生最強的肌肉，不在身上，而在心裡。 

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從冷到熱的修行：一場與軟弱對決的冬泳挑戰

🧊冬泳初挑戰｜樂樂游泳池的信心之旅

今天第一次挑戰冬泳。

鹿港的風沙一如往常的大，天氣也開始轉涼。

聽說樂樂游泳池，除了 SPA 水療與溫泉區有溫控外，其餘都是常溫。

但我還是鼓起勇氣，買了一張 10 格的冬泳卡——算下來一次大概 $130（單次要 $220，價差真的蠻大）。

光是換上泳衣、走過水池邊，就覺得冷氣直逼骨頭。

但我提醒自己：今天不是來比誰撐得久，而是要解開疲憊。游不游都沒關係。

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最近我「瘋狂」地生活着：

瘋狂打籃球、瘋狂走路、瘋狂聽聖經、瘋狂寫日誌（也就是禱告）。

肌肉一直很緊繃，特別是腳底大拇指那塊，常常抽痛。

✏️想起話語的教導：「該由自己做的事，要由自己來做。」

所以我決定——靠自己，用泡溫泉加上 SPA 水療，來鬆開這一身的疲勞。

（以往我都去做足底按摩，50 分鐘 $600，其實蠻傷荷包的 😅）

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我先進入稍微溫熱的溫泉池泡著，耳朵也不讓它閒著。

戴上防水藍牙耳機，聆聽聖經朗讀（除了游泳外，其他活動都能邊聽）。

適應之後，再進到更熱的池子，然後回到稍溫的那池，最後挑戰偏涼的 SPA 水療池。

真的有「冷到」的感覺，但這裡的水療池一點都不輸足底按摩——

水柱衝擊力超強，像在做一場水中芭蕾（滑稽版的 😆），針對痠痛部位做深層按摩，超紓壓。

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當我習慣了這微涼的 SPA 水池後，決定前往「核心地」——常溫游泳池。

哇，真的更冷了！

我告訴自己：「無三不成禮，至少來回3趟（共 300 公尺）。」

達成後又對自己說：「挑戰來回5趟，500 公尺應該可以吧！」

結果游完來回5趟後又想：「再多一趟就好。」

不知不覺，我完成了10趟來回——整整 1000 公尺！

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最後，我挑戰從最熱的溫泉池到微涼的 SPA 池，來回做水溫變化。

這次，我發現自己能夠勇敢，毫不猶豫地完成每個階段的任務。

結束後的犒賞，當然是——

岩橙火鍋店！

餐後邊步行，邊打下這篇感激日誌。

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我提醒自己：

✏️應該竭盡所能地使用時間，不讓想法閒著。眼睛、耳朵、手腳都別浪費。

✏️人不是在做該做的事，就是在做不該做的事。

感謝 神，讓我再次戰勝軟弱，再次挑戰自己的不可能。

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🔥謝謝那一池冷水，讓我再次感覺到血液在流動，信心在甦醒。

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